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史上最简单

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人做过这道菜

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皆是虚妄

最简单的红豆沙做法,不必要搅拌机,麦芽糖,油什么的。全程用手操作的光阴就3分钟吧,异常异常机动的菜谱没有任何难度

只必要红豆,电压力锅就可以。

我们家身段缘故原由都在削减精制糖的摄入,我自己做是没加糖的,大年夜家假如没有康健方面的需求,可以根据自己的口味调剂甜度。加一点糖肯定比没加好吃哈哈

我之前的履历是200克红豆的话20克糖微甜,25-35便是正常甜度。

也可以用红枣来代替精制糖

我爱好吃有颗粒感沙沙的红豆沙,以是没用搅拌机,做出来的成品,有些淡淡的颗粒感很喷鼻

必要阐明的是越康健的器械,大年夜多半环境下口感越是不如加了很多添加剂的器械,以是做出来味道不如那些加了大年夜量糖和油的红豆沙是一定的。

我的身段已经适应了更康健无添加的食品,以是我感觉这样做成品挺喷鼻的。同时我也向大年夜家保举只管即便削减糖和油的摄入,感想熏染食材最自然的味道。

我的其他菜谱

【低糖无油康健懒人版】红豆糕/红豆沙/红豆沙馅

https://www.xiachufang.com/recipe/103811860/

绿豆糕/绿豆沙【无油低糖不去皮康健懒人版】

https://www.xiachufang.com/recipe/103818252/

用料

红豆

200克

500—550克

去核红枣【可不放,给戒精制糖的伙伴参考】

30-40克

假如你没有控糖需求,可以加白砂糖

20克【微甜】—35克

糖尿病病人可以加麦芽糖醇或者不加

适量

爱好奶喷鼻味的小伙伴可以加一点奶粉

50克

史上最简单

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